Мой лайфхак на случай, когда тревожность по какому вопросу берет надо мной верх. Когда я понимаю что слишком провалилась в это тревожное состояние, что не знаю как выйти из какой то ситуации, которую крайне важно решить. Я выдыхаю и говорю себе такую фразу: Пусть все сложится самым наилучшим для меня образом Тем самым я снимаю значимость с этой ситуации. Одновременно с этим возвращаю себя на место, понимая, что от меня далеко не всё зависит и мои бесконечные переживания по этому поводу всё равно ничего не решать, а только ухудшат моё эмоциональное состояние. Убираю контроль и встаю в позицию доверия к миру. И вуаля. Потом происходит магия. Или появляется какая то идея, или человек, или фраза. В общем каким то образом приходит решение этой ситуации. А у вас бывают тревожные состояния? Как вы из них выходите? 🖤🖤🖤🖤 #лайфхак #контроль #тревожность #довериемиру