День выключенных гаджетов отмечают сегодня, поэтому – короткое послание 💌 Самое простое, что мы можем сделать для снижения тревоги, – убирать экраны подальше за час до сна и не смотреть в них сразу после пробуждения. Сегодняшний вечер создан для того, чтобы попробовать. А если наполнить это время заботой о себе, счастья станет ещё больше ✨ Ставьте ♥️, если поддерживаете эту идею!