Каждый день как день сурка — aster и йога Недавно делилась с подругой своими ощущениями от дыхательных практик, которые мы всегда делаем на йоге — каждый раз накрывает волна внутреннего удовольствия, похожее на поверхностную стадию психоделического блаженства, которое я обычно могу получить только на каком-нибудь сеансе массажа! Глубокое, медленное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень стресса и тд и тп. Это очень положительно влияет на организм, но в обычное время никто не будет заниматься дыхательными практиками, а на йоге для этого есть и время и силы и терпение Звучит так, будто я сейчас буду продавать курсы по дыхательным практикам, но нет… пока сама не испытала это чувство глубокого расслабления, то не поверила бы, что его можно достичь только за счет дыхания