Когда вы в последний раз по-честному спрашивали себя: «Что я делаю сейчас? Где я? Какой этап пути прохожу? Как чувствую себя?” Мы живём в мире, где слишком быстро, слишком шумно, слишком много «надо» и «хочу», которые никак не подружатся с «могу» и «делаю»… А причина этого в том, что всем нам не хватает честности с собой, с окружающими, с миром. Многие «работают над собой». Запрос на психологов, терапевтов, тренинги и личностный рост — колоссальный. (Делаю этот вывод из своего забитого расписания на три месяца вперед…) Но по факту для многих эта “работа над собой” превращается в новую гонку: за осознанностью, проработанностью, «внутренним дзеном». А на деле нам всем не хватает одной простой вещи. Остановки. Маленькой, но регулярной. Чтобы создать это пространство «остановки», для себя и своих читателей, я запускаю новую рубрику: «Утро понедельника с терапевтом» 🕘 Каждый второй понедельник в 9:00 по Новосибирску 📍 В Telegram, здесь, в этом канале 30 минут без спешки — чтобы начать неделю честно и с опорой на себя. В эфире: 🔹 трезво про отношения (с партнёром, собой, жизнью); 🔹 тренируем навык внутреннего контакта и замедления; 🔹 разбераем одну важную тему или привычный паттерн; 🔹 делюсь наблюдениями из практики или простыми инструментами «на попробовать». Без перегруза, без инфошума. Просто и по-настоящему. Если делать это регулярно, это меняет мышление, стиль жизни и… глубину контакта с собой. Регулярность - тоже часть терапевтического процесса. 📅 Расписание на ближайшие эфиры 👇🏼👇🏼👇🏼