Визуальное напоминание 💎 Иногда нам нужен физический объект, чтобы не забывать о практике благодарности в течение дня. Выберите небольшой предмет, который вам нравится: красивый камень, ракушку, брелок. Наделите его смыслом — пусть он будет вашим «камнем благодарности». Носите его с собой в кармане или сумке. Каждый раз, когда ваши пальцы его коснутся, вспомните одну вещь, за которую вы благодарны прямо сейчас. Это простое действие возвращает вас в состояние признательности. (Источник: Robert A. Emmons, "Thanks!") #микропрактика