Почему женщине категорически нельзя перерабатывать. Есть тема, о которой почти не говорят честно. Когда женщина начинает слишком много работать, общество часто говорит: - Какая молодец, какая сильная. 😞 я даже такое поздравление один раз на день рождения получила, пожалуйста не поздравляйте меня так больше. 😵‍💫 Но правда в том, что женское тело не создано для хронического перегруза. Когда женщина постоянно работает на пределе: ➖первой страдает нервная система ➖затем начинает «плыть» гормональная система ➖и в какой-то момент тело просто говорит: «стоп» Проблема в том, что трудоголизм у женщин часто вообще не про работу.Очень часто это психологическая защита. Иногда от напряжения в семейной системе. Иногда от неудовлетворенности отношениями с мужчиной. Иногда от внутренней пустоты, которую пытаются заполнить достижениями. А иногда это нарциссическая травма, которая тихо шепчет внутри: «Я должна доказать всем, что я могу больше» «Я должна быть лучшей» «Я достойна самого лучшего и я это заслужу». Причем это социально всячески поощряется. И тогда женщина начинает работать без остановки. Но тело не обманешь. Женская психика и гормональная система устроены так, что ресурс должен регулярно восстанавливаться. Иначе со временем приходит: ➖хроническая усталость ➖эмоциональное выгорание ➖гормональные сбои ➖раздражительность Я это знаю не из теории. Потому что я сама женщина-трудоголик с нарциссической травмой.👌 И одна из вещей, которую я осознала и внедрила в свою жизнь обязательный день восстановления. Каждую неделю. Причем на буднях, а не в выходные. В этот день я не работаю. Я делаю его разгрузочным для нервной системы. Первая половина дня только для моего ресурса. Это может быть: 🟡массаж 🟡спа 🟡баня 🟡тишина 🟡прогулка 🟡время без задач и обязательств Просто разрешение себе расслабиться. И знаете, что интересно? Когда женщина позволяет себе отдыхать, она становится спокойнее и продуктивнее. Потому что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить всё на себе. А в том, чтобы уметь восстанавливаться и быть в ресурсе. И на этом делать 80% результатов. И иногда самый сильный поступок это не сделать ещё больше, а остановиться и позаботиться о себе и дальше продолжить путь. ❤️