♥️Почему я каждый день дышу, трясусь и плачу (и вам советую): Пару дней назад в кружочке я обмолвилась, что сейчас прохожу свой личный 21-дневный марафон по практике "Рефлекс оргазма". Название, конечно, сбивает с толку 😄 Но на самом деле это не про "приятное в моменте", а про высвобождение подавленных эмоций, мышечных зажимов, застывших страхов. Особенно в тазу, животе, крестце - там, где женщины часто "замораживают" себя. Практику разработал Вильгельм Райх, последователь Фрейда. И она жёсткая. Идёт больше часа, 5 стадий по 15 минут. Дыхание, движение, катарсис - крики, слёзы, пение, всё, что просится наружу. Просто так не отлежаться)) Нужна воля и решимость. ❤️Я впервые делала её в конце 2022-го, тоже 21 день. Тогда она запустила во мне мощнейшие процессы - и внутри, и снаружи. ❤️Недавно вспомнила про неё снова. Участвовала в 7-дневном марафоне "Пробуждение Богини" у Нины Хара. Эта практика мягкая, женственная, очень глубокая. Но в какой-то момент я поняла: сейчас мне нужно жёстче. Больше дисциплины, больше воли, больше встречи с собой без скидок. И вот я снова в "Рефлексе". И знаете, что пришло через тело? Я слишком много думала. Мой ум — та ещё заноза. Во время практики он орал: "Да ну на фиг! Бросай, зачем тебе это?!" А тело просто делало. Ему было всё равно на мысли. Оно могло. ❤️И тогда я наконец прочувствовала, а не просто поняла: я - это не только тело. И не только мысли. Это целое. Где ум и тело либо работают в связке, либо разносят всё в разные стороны. Дисциплина и расслабление - казалось бы, противоположности. Но когда они действуют одновременно, то дают колоссальный результат! ❤️Ещё один важный инсайт: Нельзя идти в духовное развитие, не занимаясь телом. Особенно женщинам. Особенно с органами тазового дна, маткой. Там, куда мы "складываем" то, что не смогли прожить. Там, где застыли роды, отношения, непролитые слёзы, непрожитый гнев. Тело - это фундамент. И если он в зажимах, никакие медитации, карты и осознания не включат нас по-настоящему. Так что я продолжаю свой марафон❤️ А вы работаете с телом? Есть ли у вас практики, которые выводят на эмоции и движение? Делитесь - мне, правда, очень интересно❤️