Тихая речь твоего тела Мы часто рассуждаем о том, как обидно быть неуслышанным. Многие из нас встретились с опытом игнорирования, как с одним из самых неприятных опытов в своей жизни. Это не мешает многим из нас регулярно игнорировать самого драгоценного собеседника - себя. Игнорировать тихую речь своего тела. В последние несколько месяцев, с тех пор как я учусь в Школе самопознания "Море внутри" я очень много смотрю в эту тему и работаю с ней. Весь наш организм постоянно говорит с нами через эмоции, телесные симптомы и сны. Через эмоциональный отклик на мир мы, собственно, живём и чувствуем жизнь. Незамеченные нами эмоции становятся симптомами в теле. Ушедшие "в тень" процессы ещё часто становятся снами. Сны большая и отдельная тема, о ней в другой раз. А что там с телом? У любого симптома есть своя психосоматическая составляющая. Есть своя история и своё послание. Если быть внимательным к себе и вежливым со своим симптомом, послание это можно получить, и симптом разрядить, снять. В этой теме много путаницы, обобщений и спекуляций. Но в теме диалога со своим телом, своим организмом заложен и гигантский потенциал. Поэтому мне видится важным её исследовать разумно. Внутри нас регулярно появляется место, которое болит - но внутри нас же всегда есть место, которое готово прийти на помощь болящему, исцелить его. И если внимательно исследовать себя, потихоньку становишься себе и лекарем, и утешителем, и лучшим другом. А это совсем новое качество жизни. Удивительно, как это всё связано: тело, психика, мышление, тонкие планы, родовые истории, социокультурный пласт в которым мы живём, и т.д. И важно видеть все эти пласты, работая с другим человеком. И с собой тоже. Чем меньше слепых пятен — тем больше ясности и возможности благих перемен. Кстати, моя любимая Школа ведёт учеников в обучение осознанности как раз начиная с темы тела, и в середине апреля там стартует новая первая ступень. Я сейчас, сама заканчивая первую ступень там, чувствую как снизился мой уровень тревожности, как здорово я научилась жить в теле, опираться на себя, понимать, что происходит со мной каждую минуту - и менять свои состояния. И к самым разным состояниям относиться не с позиции "ааа, что за неведомая хрень со мной случилась!", а "таак, сейчас посмотрим, о чём это". Понимаю, что для многих может звучать непривычно. Буду писать об этом. С конкретными примерами из жизни. #заметки_наблюдателя