Проработка поясничного отдела и таза и грудного отдела .Зажатость в этой зоне — частая проблема у женщин. Упражнения направлены на развитие гибкости и пластичности. Это всё — неотъемлемая часть того, чтобы быть гибкой, как кошечка.