Дофаминовый профиль ⚰️ Сразу нужно обозначить- дофамина у нас много, его количество не важно. Как и надобность измерять его в анализах. Приоритет всегда на чувствительности рецепторов. Как и в работе с тестом если у тебя он высокий, а гспг тоже не мал- то смысла в большом количества теста вообще нет. Так-же дофамин это не награда- дофамин подкидывает тебе идеи сделать что-то, и дает на это силы. Поиск кратко От чего зависит- качество твоего д/профиля. Как уже говорил- исключительно чувствительность рецепторов Я уверен у каждого он раздрочен- или хотя бы подшатан. Современный мир в бесконечном ресурсе количества информации. И мы начинаем подсаживаться- Скрол/Залипания Во что угодно- игры, рилсы, тт и так далее- каждый поймет о чем я. Самый базовый и гарантированный способ- восстановление чувствительности рецепторов д. Так как мы в любом случае стремимся к трем направлениям -больше секса -больше еды/ресурсов -больше доминантности Чтобы ты не делал- все твои действия стремятся к преобладанию этих пунктов. Но нынешние мир гениален- все можно заменить. И даже самый слабейший евнух может все это получить. Секс заменим- в бесконечном количестве сами знаете о чем речь. Еду можно получить как делать нехуй, набить брюхо до отказа так же. Вытекание природной доминантности- в лайтовые ветви. ( засел в доте бывает 🤫) Смотря на мой шедевро график x/y идет линия- и иногда уровень поднимается как на фото- это базовые всплески -сходил погулял -посмотрел сериал новая серия там вышла -поел -почитал И.т.д базовые всплески И в конце большой всплеск- например подрочил-обожрался самые базовые случаи. И теперь после такого пика- твои базовые потребности тебе не интересны, и ты чистейший овощ. Ленивая шмаль туда сюда. Чем больше мы кайфуем тем меньше чувствуем. Чем меньше мы кайфуем- тем больше мы чувствуем. Поэтому держите постоянный нормальный уровень, не раздрачивайте рецепторы д. Убери легкие всплески, и дешевые всплески. УПРАВЛЕНИЕ Тут я расскажу как делаю сам. Моя система. Убрал лишние всплески, для чувствительности к базовым всплескам. Воздержание- самое базовая вещь. Отказ от обжиралова- питание с низким уровнем воспаления- в постах по жкт есть информация. Игры не катаю, дота не интересна) Чтение- я не могу читать книги, поэтому онлайн книги которые интересуют. Пока не захочу тупо выйти. На страниц 20 меня хватает. Я зависим от телефона- не отрицаю. Всегда есть время делать нечего, чисто позалипать Я заменил базовый скролинг- на просмотр ted tulk на YouTube. Вбиваешь, и смотришь то что глаз цепляет. Но вы можете просто сесть на дофаминовое голодание Научитесь играть как на эквалайзере, и тут не только про дофамин. Нужно чувствовать.