Почему стоит чаще включать пшёнку в рацион? 🍽️ 1️⃣ Богата витаминами B1, B2 и B6 — они поддерживают нервную систему и ускоряют обмен веществ. 2️⃣ Содержит магний, фосфор, калий и железо, укрепляя кости, сердце и сосуды. 3️⃣ Даёт растительный белок с незаменимыми аминокислотами для роста и восстановления тканей. 4️⃣ Подходит людям с непереносимостью глютена — безопасная замена пшенице и другим злакам. 🇯🇵  Здоровье из Японии Мудрость Востока