«Меня увидят настоящего» или страх проявляться Ну что, друзья, я поздравляю вас с сегодняшним окончанием коридора затмений! 🎉 Надеюсь, это период прошел для вас спокойно и продуктивно 🤗 Ну а мы продолжаем говорить про страхи. На очереди второй по популярности в нашем опросе — страх проявляться (набрал 46%) ❓В чем же суть этого страха? Этот страх про уязвимость, ведь быть видимым = быть уязвимым. ❓Откуда он родом? «Не позорь меня!», «Мне за тебя стыдно!» «Заткни рот!», «Помолчи!» «Не делай так больше!», «Что за бред! Не выдумывай!» «Не ной», «Не реви», «Не смеши»… Такой страх часто активизируется в детстве, если есть опыт, при котором: ⏩ Проявленность была небезопасна, следовало наказание ⏩ Имели место быть высмеивание, публичный стыд ⏩ Было обесценивание инициативы, чувств, эмоций, состояний Ребёнок усвоил: быть заметным – небезопасно. Проявления во взрослой жизни: ✅ сложно заявлять о себе, говорить о своих желаниях ✅ страх публичности, заявлений, выступлений, эфиров, социальных сетей ✅ занижение стоимости своих услуг Частый пример среди моих подписчиков, помогающих специалистов, когда эксперт знает, что может помочь людям, но не выходит в публичность, или же работает безоплатно, либо занижая реальную стоимость. Важно не «заставлять себя», а работать со страхом проявленности через: 📌 Возвращение права быть видимым и живым, а не идеальным 📌 Проработку внутреннего наблюдателя/критика 📌 Телесные практики на расширение и опору 📌 Восстановление чувства безопасности посредством маленьких шагов и постепенное расширение границ «видимости» ❗️Важно: не оценивать результат, а зафиксировать сам факт проявления. 📌 Игровые техники, позволяющие снизить важность происходящего и проработать травмирующие ситуации, ведь психике всегда гораздо легче работать со сложными состояниями не напрямую, а через игру. Поэтому уже совсем скоро представлю вам совершенно новую трансформационную игру, как раз работающую со страхом проявленности – «Не волноваться, а волновать» (она пока находится на стадии печати, позднее расскажу про нее подробнее) 😃😉 Друзья, ставьте 💯, если замечали за собой страх проявленности. А те, кто заинтересовался игрой и хотел бы ее попробовать в числе первых, ставьте «+» в комментарии, чтобы я понимала, сколько вас (и укажите еще, пожалуйста, готовы вы играть офлайн или же онлайн) #страхи