Знаете, что самое классное, в тяжелой тренировке? Первые полчаса после нее. И, наверное, это единственное, ради чего я готов ходить в зал хоть каждый день. Рил ток, ощущения, буквально, приход. При этом, видимо, не я один так думаю. В 2022 году в журнале Cannabis & Cannabinoid Research (наркотики - зло) за авторством команды из Мичиганского университета вышел мета-анализ, включивший в себя 10 работ, посвященных измерению уровней эндоканабиноидов в крови атлетов после разных видов физической нагрузки. Выводы, конечно, шакальные (смотрите ориг), но все же: оказывается есть прямая связь между уровнями разных эндорфинов и интенсивной треннировкой. Причем не особо важно, железо вы тягаете или бегаете спринты-марафоны. Получается неплохой такой способ немного порадовать собственную кукуху. А качалочка и вовсе: не только полезно, но еще и приятно. Всем ЗОЖ.