когда я ушла от бывшего мужа я сутками смотрела видео вероники степановой, мне очень помогло. точнее даже было не так. мы разъехались «временно» и я ждала что он мне напишет. типа спросит как дела. жива ли я и все ли у меня в порядке. но он ничего не написал и я сходила с ума в непонятной для меня квартире в новом районе, без моей кошки, в полном одиночестве и тишине. это длилось 10 долгих дней) у меня сутками была вероника степанова. я засыпала и просыпалась под ее пищание. оч помогало потому что она как то так легко о трудностях говорит что градус значимости и важности реально падал и становилось проще. а еще это были майские праздники. которые я провела просто в тотальном одиночестве смотря как все отдыхают семьями а мой тогда еще муж не написал мне и не спросил как у меня дела в новой квартире. ни единого слова. ничего) я реально думала что у меня поедет крыша. еще тогда были групповые тренировки которые я вела… короче дурка полная. +я страдала по таймеру. мне тож оч помогало. я ставила типа час таймер и страдала из всех сил какие у меня были. ну и конечно помогает мысль что это временно. когда я миллионную ночь подряд спала по 3 часа поверхностным сном а с утра первым делом после пробуждения начинала ходить по квартире из угла в углом и выть в прямом смысле единственная мысль которая помогала вынести: это закончится, просто сейчас нужно вот так