Привычки, меняющие жизнь! Один мой наставник говорил: «человеку для счастья нужно максимум 6 привычек». Уж не знаю относится туда ранний подъем или нет. Но это точно - классная привычка. Помню период, когда я ложился в 22:00 и вставал в 4:00. Это было на протяжении 6-7 месяцев и многое в жизни удалось поменять. Воспользуюсь этим каналом, чтобы у меня не было пути назад. Публичное заявление, тоже классный инструмент. Теперь каждый день я буду вставать в 5:00 или раньше. Для этого, конечно, и ложиться нужно будет во время до 23:00, для меня вообще хорошо 22:00-22:30. И летом часто просыпаюсь и в 4 часа, в бодром состоянии. В целом мне нужно 6 часов хорошего сна. А какой ваш режим?