🍃 Всем хорошего воскресного вечера! Пока взрослая жизнь с первыми часами понедельника не отобрала у нас вайбы уикенда, давайте подумаем: Как не сойти с ума на обмене, с удаленной работой, написанием диплома и необходимостью жить обычную жизнь? 🗒 Это не праздный вопрос. Нам всем всё понятно и про тайм-менеджмент, и про умные цели и даже про медитацию. Но ведь мы все равно продолжим много на себя брать и ожидать успеха нереалистично быстро. 🕊 Когда-нибудь будет время чтобы получалось у нас без выгорания. Но вот как я приспосбливаюсь сейчас, чтобы хоть с выгоранием получилось: 1⃣Фокусируюсь на неотменяемых обязательствах. Не все рабочие созвоны или лекции в университете одинаково важны. Вы сами знаете от каких больше зависят KPI или оценки в семестре — давайте сначала сходим на них. 2⃣Каждый день пробую другие инструменты продуктивности. Таймеры, трэкеры, приложения лучше всего помогают пока от них есть ощущение новизны. Если что-то зацепится — супер, но и скрасить один день это уже результат. 3⃣Делюсь ощущениями в моменте с близкими. Наболтайте злостное голосовое подруге, и она может заметить за вашим раздражением в моменте усталость, которая копится уже несколько недель. Знаю, что для многих это сложно, но оно того стоит. 🥰 Как-то так. Напишите в комментах, как вы сами держитесь на плаву? Еще два месяца обмена впереди, у меня будет время опробовать ваши советы. 🌿 Спасибо, что на этой неделе были моими читателями в этом канале! Надеюсь я что-то новое вам открыла про Армению и учебу по обмену. Но на чтении не останавливайтесь, обязательно пробуйте. Если что, я вот тут — @Guldariiya