Откуда берётся привычка «держаться» Ты не «такая», ты так научилась✨ 💫Привычка держаться не появляется просто так. Она формируется там, где расслабляться было небезопасно. ✨Когда нужно было быть сильной. Когда нельзя было показывать слабость. Когда приходилось справляться самой. И ты научилась. Собиралась. Терпела. Шла дальше. И это правда работало. ✨Но сейчас жизнь уже другая. А тело продолжает жить по старым правилам. Как будто если ты отпустишь, всё развалится. Но это уже не так. Сейчас эта стратегия не защищает. Она истощает. ❗️И первый шаг не в том, чтобы резко перестать держаться, а в том, чтобы заметить, где ты продолжаешь делать это по привычке, хотя уже можно иначе. ✍️Где сегодня ты всё ещё держишься, хотя уже можно по-другому❓