Жалость к себе Очень токсична. Погодите, я обьясню. Не бейте только! Жалость-то и сама по себе ничего хорошего, иначе почему «быть жалким» и «сделать из жалости» — это скорее негативные вещи. К черту подробности, давайте про жалость к себе не как чувство, а как процесс. Какими словами мы себя обычно жалеем? «Бедная я бедная, живу неизвестно где, работаю непонятно кем, вообще я непонятно кто, а мне уже 30 лет, Пушкин в моем возрасте уже, а я еще не, а все такие счастливые, реализованные и стройные, а я такая бедная-несчастная, и все у меня ни как у людей, у всех вот кандидатские, наука, статьи, а я…» и снова и снова эта гнилая карусель крутится, и на ее основание наворачивается, как из слива в ванне, всякое противное. Карусель в ванне крутится, что, я художник я так вижу! В этих рассуждениях можно дойти до бог знает чего, и это совсем несложно. Тут не надо быть сильно больно умным, это просто риторическое упражнение. И они, с какой-то стороны наполовину правдивы. Ну типа, с ними действительно можно согласиться, можно в это поверить. Вот только правда она бывает разная, а полуправда вообще хуже неприкрытого пиздежа. И разгоняет эту чепуху в голове человек, и становится ему плохо, что он уже и плакать начинает, а эта карусель все крутится-крутится, и тезисы там уже совсем безумные, и остановиться невозможно. Отсюда и исиерики, и мелтдауны всякие, да и панические атаки. Как-то ж надо затормозить этот ужас без конца. То, чем люди «жалеют» себя — это не истина. Не обьективная правда. Вы представьте, если бы в грустную минуту ваш близкий человек стал вас поддерживать такими словами. Надеюсь, такого у вас не бывает! Поэтому и говорят, что жалость унизительна. Потому что она такая. Противопоставляется жалости обычно сочувствие. Сочувствие совершенно иначе звучит: «Тебе сейчас нелегко, потому что ты снова взвалила на себя много задач. Ты из вывезешь, но какой ценой? Это нормально, делать шаги назад, к тому делу можно вернуться позже» и так дальше, тут более предметно надо. Сочувственному отношению к себе мы учимся в терапии. Потому что терапевт сочувствует, а не жалеет, это два колоссально разных процесса. Но таким образом клиент может это отношение к себе срисовать. Очень прошу, воздержитесь от семантических споров, типа «а вот для меня жалость…». Это фокусы языка, можно все подразумевать под всем, но я постаралась объяснить свою гипотезу. Обняла-приподняла!