🗣 Мгновенная прокачка уверенности: 🟡 Три методики для искусственного и, главное, быстрого поднятия уверенности в себе: 1️⃣ Многогранное мышление. Постарайтесь выбраться из ситуации, подумайте о том, что вас ждëт дома, вспомните приятные моменты жизни. Так вы поймëте, что нынешний страх не стоит потраченных нервов. 2️⃣ Улыбка. Даже фальшивая улыбка оказывает влияние на мозг — заставляет думать, что ситуация под контролем и ничего не предвещает беды. 3️⃣ Разговаривайте с собой. Будьте честны и признайтесь, что страх присутствует внутри вас — это снимет «гору с плеч». ✈️ Исследователь разума