Благословенных выходных для всех 💖🙏💖 ⚜️ ЭКАДАШИ 29 МАРТА — ВРЕМЯ ТИШИНЫ И ВОЗВРАЩЕНИЯ К СВЕТУ ВНУТРИ 29 марта открывается пространство тишины, где ум постепенно стихает, а сердце начинает слышать то, что обычно скрыто за шумом повседневности. Это день, когда мир как будто делает вдох… и замедляется. ✨ ВХОД В ЭТОТ ДЕНЬ Накануне вечером ( 28 марта) мягко отпусти суету: тяжёлую пищу, лишние разговоры, перегруз информации. Сонастройся с собой через дыхание и скажи: «Я вхожу в день очищения. Я возвращаюсь к себе, я отпускаю всё в руки Бога » 🕊 КАК ПРОЖИТЬ ЭКАДАШИ Пусть этот день станет искренней молитвой : • в тишине и замедлении • в простоте пищи или в посте • в мягком наблюдении за собой • в молитве, мантре или внутреннем молчании • в отказе от лишнего шума мира • созерцании своего присутствия в моменте • позволение « быть» миру вокруг… Не борьба с собой — а бережное принятие и очищение пространства внутри. ⭐️ НАМЕРЕНИЕ ДНЯ Произнеси или почувствуй внутри: «Я отпускаю всё лишнее. Я очищаю ум и сердце. Я возвращаюсь в состояние внутренней опоры и соединяюсь с Божественным Источником внутри себя.» 🌙 ВЫХОД ИЗ ЭКАДАШИ На следующий день ( 29 марта) осознанный выход: • чистая, тёплая питьевая вода с лимоном( смакуя каждый глоток не спеша…) • лёгкая пища или соки/ лёгкий натуральный чай. • спокойный ритм • сохранение тишины внутри • бережный переход в мир действий 💎 СМЫСЛ ЭКАДАШИ Это не день ограничений. Это день слияния с собой в тишине и тихой , спокойной радости момента - в присутствии - ощущении - Я ЕСМЬ. Когда шум растворяется — остаётся только присутствие без условий и без мыслей, только состояние созерцания … И в этой тишине всегда чувствуется главное: ты уже « дома « — внутри себя 🥰 Если не чувствуешь контакт с телом, запишись ко мне на экспресс консультацию ( бесплатно) @elenaweinke Пребывайте в благостнОМ состоянии ! Обнимаю Душой💖 С любовью, Елена • АриЭль 💖