Светская медитация (майндфулнесс) для успокоения ума, развития осознанности и внимательности ▶️ 8 февраля 2026 ⏰ 10:30 - 11:30 📍 Красная Поляна, ул. Турчинского, 34 (зал практик в Island Soul) Ведет: Наталья Малахаева, преподаватель mindfulness-медитации, ведущая ретритов в традиции випассана, психолог. Как медитировать, чтобы это действительно помогало в жизни? На занятии мы: 🔷Разбираем, как превратить медитацию в эффективный инструмент для всех сфер жизни. 🔷Практикуем медитацию сидя 25-30 минут, чтобы обрести ясность в голове, ощущениее внутреннего покоя и контакт с настоящим. 🔷Учимся ловить момент, когда внимание уплывает - это наш ключ к осознанности в жизни, работе и общении. 🔷Обсуждаем нюансы, технику, вопросы по практике. 🔷Пьем чай, общаемся. Будет полезно, как новичкам, так и опытным практикующим. 💸 Разовое занятие - 1000₽, абонемент 4х800=3200₽. ☎️ Запись: @malakhaeva, 89639752214