Как избежать “закисления” мозга 🧠 Если вам знакомы: – слабость после еды, – тяга к сладкому, – “туман” в голове, – сухость кожи и утренняя вялость ⬇️ возможно, ваши ткани перегружены кислотными метаболитами. Это происходит потому что: 1️⃣ Стресс повышает кортизол → метаболический сдвиг в сторону ацидоза 2️⃣ Переизбыток сахара → истощает запасы минералов, белков 3️⃣ Недостаток зелени и клетчатки → микробиом страдает 4️⃣ Нехватка воды → токсины выводятся медленнее Что помогает сбалансировать pH: → Овощи, зелень, брокколи, огурцы, кабачки → Цитрусы (ощелачивают, несмотря на кислый вкус) → Авокадо, свёкла, бобовые → Тёплая вода с лимоном натощак → Костный бульон — глицин и глутамин для печёночной детоксикации → Грибы рейши, траметес, кордицепс — снижают воспаление и кислотную реактивность, есть в комплексе 6в1, по ссылке: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW213070 Как отслеживать pH: – pH мочи утром (тест-полоски): 6,5–7,5 — нормальный диапазон – Анализ на минералы (Mg, K, Ca) – Уровень мочевой кислоты в крови — если высок, буферы могут быть перегружены – Если чувствуете усталость после еды и желание поспать, то это тоже метаболическая подсказка ВАЖНО! Не работайте с “закислением” содой. Лучше восстановите режим, минералы, питание и нервную систему. И дайте телу делать свою работу. Оно справится ❤️