Ну что, итоги года. Я хорошо помню себя в начале этого года: уставшая, выгоревшая, убитая после потери мамы, в непрекращающемся кризисе, в настоящей депрессии, а не просто грустненько. У меня было ощущение, что мои психика и внутренний мир просто взорвались, и теперь какие-то отдельные части, мысли, представления, ценности, знания разрозненно плавают в каком-то эфире, прямо как обломки дома Векны из ОСД (если вы понимаете, о чем я). Я чувствовала себя ужасно, какой-то жертвой обстоятельств, застрявшей в водовороте плохого и не справляющейся с жизнью, более того — я думала, что так теперь будет всегда. И я сейчас: в своем лучшем психическом состоянии эвер, без депрессии, с критически низким уровнем тревоги, в ресурсе, в моменте и в невероятном счастье, любви и принятии в первую очередь себя. Я принимаю свое прошлое, наслаждаюсь настоящим и вижу прекрасное светлое будущее. Я чувствую внутреннюю опору, внутреннюю свободу, я чувствую, что я у руля своей жизни и это именно я делаю тот или иной выбор в каждой ситуации. Мне органично во всех своих ролях: женщины, жены, мамы, начинающего психолога, вечного студента, книголюба и даже немного блогера. Я чувствую себя цельной, нормальной, и в кои-то веки мне не стыдно — просто вот глобально не стыдно быть собой. Между двумя этими точками — год. Год пересборки себя и честных и неудобных вопросов себе. Год заботы о себе и восстановления своего психического здоровья. Год постижения глубин психологии со всех позицией: и как клиента, и как психолога. Год серьезной внутренней работы, многочасовых рефлексий, осознаний прекрасных и ужасающих, сорванных пластырей с душевных травм, многогранных чувств и переживаний. Год регулярной йоги, практик осознанности и возвращения контакта с телом. Год следования за своими «хочу», а не за «так надо» и «так правильно». В общем, прекрасный был год, и он точно войдет в мой личный топ лучших. Важные уроки и осознания, которые я забираю с собой: ⏺️Нет никакого «правильно». ⏺Никогда не будет идеального момента для чего-либо (приветики отложенной жизни). ⏺«Just do it» или просто продолжай делать то, что ты делаешь. ⏺️Ожидания и мнения других людей — это не моя зона ответственности. ⏺Я нормальная, и все мои эмоции, чувства, поступки и какие бы то ни было жизненные проявления нормальны. ⏺Если бы мне нужно было стать амбассадором чего-нибудь, то это определенно была бы психотерапия. Благодарю себя за смелость, открытость новому и просто за то, что я такая классная у себя есть. Благодарю своих родных и близких за безусловную любовь и поддержку. Благодарю вас, моих дорогих читателей этого дневничка, за то, что вы виртуально рядом! С наступающим, друзья! Пусть в новом году у вас будет пространство для любых чувств, ясность в мыслях, смелость в действиях и много опоры как внутренней, так и внешней. Берегите себя❤️