«Вроде не болею — а сил всё меньше» Это одна из самых частых фраз, которую я слышу от мужчин 30+. И проблема в том, что в такой ситуации мужчина обычно начинает давить на себя: кофе → дисциплина → ещё больше работы → ещё меньше сна. А ресурс от этого не растёт. Он дальше проседает. Есть сухая статистика, которая хорошо отрезвляет: Уровень тестостерона в среднем снижается примерно на 1% в год после 40. Исследования показали: всего неделя сна по 5 часов у здоровых мужчин сопровождалась снижением дневного тестостерона на 10–15%. То есть часто это начинается не “вдруг”, а незаметно: сон, стресс, сидячий режим, лишний вес, постоянная напряжённость — и организм включает экономию. 5 февраля в 19:00 (МСК) я проведу бесплатную встречу и разложу по шагам: — какие сигналы говорят, что ресурс уже просел — что реально влияет на тестостерон в обычной жизни — с чего начать, чтобы не загонять себя дальше 🎁 Подарок за регистрацию: чек-лист «10 продуктов для тестостерона» — чтобы сразу было, что внедрить. 📌 Регистрация: https://t.me/irina_leonidova_bot?start=web050226 Вопрос: ты чаще списываешь это на стресс или на возраст?