РАННИЙ ПОДЪЕМ! “Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.” Помните ещё в ноябре прошлого года я писала здесь, что буду вставать в 6 утра! Так вот, у меня тогда опять не получилось! Но я не сдалась и вернулась к этому намерению в этом году! Уже месяц я ложусь спать с 22 до 22.30 и встаю с 6 до 7 без будильника! Что дает мне этот ранний подъем? По сути, 2 вечерних часа сместились на 2 утренних. То, что я делала вечером, теперь делаю утром и для моего самочувствия это лучше! Утреннее чтение книг даёт больше пользы. Аналитические, мыслительные процессы идут легче. Утренняя медитация и работа с энергиями заряжает на день. Дыхательные практики я объединила со стоянием на гвоздях (внедряю этот процесс постепенно) Утренняя зарядка в последние дни превращается в дискотеку)) Я чувствую пользу и это меня вдохновляет продолжать! Всем любви и добра💌