‼️Поясница часто зажимается у людей, которые живут в режимах: «держусь», «тащу», «не имею права расслабиться», «мне страшно отпустить контроль», «я должен справляться сам», «отдыхать-терять время». Поясница-главная зона нашей опоры. Поясница удерживает вес верхней части тела и участвует почти во всех наклонах, поворотах и подъёмах! Эта зона и так постоянно «держит» нас! А если еще и сам человек живет в постоянном режиме “держись”, то перегруженная поясница просто ❌ломается😱…