Ирина, благодарю за сегодняшний первый день тренинга 🙏 Моё главное осознание — это навык возвращать себя к себе. Понимание, что внутри должна быть устойчивость и спокойствие, независимо от внешних обстоятельств. И что своим эмоциональным состоянием я могу и должна научиться управлять. У меня родился такой образ: корабль вышел в океан, начался шторм, и капитан делает всё возможное, чтобы удержать его на плаву и не дать утонуть. Так и в жизни — важно научиться быть таким «капитаном» для самой себя, чтобы опора и стабильность были внутри. Очень зацепила мысль — смотреть на себя глазами Бога. Честно, пока не понимаю до конца, как Он меня видит, но чувствую, что это важное направление для размышления. И ещё — хочется научиться по-настоящему наслаждаться хорошим состоянием. А из инсайтов — важно учиться жить в неопределённости.