❔ Просто знать недостаточно, чтобы изменить своё состояние и жизнь? 🗣Сегодня в аудиоподкасте научный руководитель Института КПТ Илья Качай разбирает важную вещь, которую многие упускают. Часто люди думают: если я пойму, почему у меня тревога, панические атаки или навязчивые мысли — станет легче. И действительно, психообразование — важный этап. Когда человек понимает, как устроено его состояние, как формируются тревожные реакции, какие мысли запускают симптомы — страх перед этим состоянием снижается. Но есть один нюанс. Само по себе понимание проблемы ещё не меняет жизнь. Настоящие изменения начинаются тогда, когда человек начинает работать со своим мышлением и поведением. В подкасте Илья подробно объясняет: • как работает психообразование в КПТ • почему понимание механизма тревоги уже облегчает состояние • и что на самом деле меняет качество жизни Если тема откликнулась — послушайте подкаст. А если такие разборы вам интересны, поставьте любую реакцию под постом. По вашим откликам будем понимать, стоит ли выпускать такие аудио чаще.