Мини-подкаст про отдых и📱 Рассказала: - почему после чтения новостей и скроллинга мы чувствуем себя разбитыми? - как нужно отдыхать, чтобы действительно восстанавливаться ? - и почему убирать телефон на несколько часов (если вы к этому не привыкли) - плохая идея? Спойлер: отдых - это не переключение на что-то новое, а время без новой информации. 💭 Что думаете?