Простая техника. Как убрать болезненные переживания У каждого из нас есть переживания, о которых хочется забыть. Ведь они дарят исключительно негативные эмоции и постоянно «царапают» наше сознания вновь и вновь напоминая о себе. 🌟 Есть хорошая техника, которая помогает значительно ослабить воздействие переживаний такого рода. Закройте глаза и воспроизведите в своем воображении сцену из прошлой жизни, которая не дает вам покоя и вызывают неприятные эмоции. Старайтесь наблюдать за ней безучастно. Без каких-либо эмоций. Как бы со стороны. ➡️ Затем решительно произнесите: Я отказываюсь от этого воспоминания. Представьте, что картинка резко «отделяется» отделяется от вашего сознания. Она как бы «вылетает» из вашей головы, после чего сгорает в пространстве без остатка. Так можно проделать несколько раз, пока воспоминание вызывающее болезненные переживание окончательно не оставит вас в покое.