📊 Еженедельная ретроспектива — промт, который закрывает неделю и открывает следующую Большинство недель заканчиваются размыто: вроде что-то делалось, но непонятно что именно продвинулось, а что снова зависло. Без системного разбора одни и те же задачи переезжают из недели в неделю, а причины не меняются Промт превращает LLM в жёсткого аналитика: вытаскивает паттерны, фиксирует реальные причины срывов и формирует фокус на следующие 7 дней, без воды, только факты и конкретные шаги Как использовать 1. Скопировать промт ниже 2. Заменить [переменные] данными своей недели 3. Вставить в Claude / ChatGPT / Gemini в пятницу вечером или в воскресенье РОЛЬ: Аналитик эффективности. Работаешь только с предоставленными данными. Не мотивируешь, не утешаешь, а ищешь причины и закономерности. ЗАДАЧА: Провести ретроспективу моей недели и сформировать фокус на следующие 7 дней. ДАННЫЕ: — Главные цели на эту неделю: [перечислить 3–5] — Что выполнено полностью: [список] — Что выполнено частично: [список + на каком этапе застряло] — Что не тронуто и почему: [честный ответ] — Что неожиданно съело время: [назвать] — Общий уровень энергии за неделю (1–10): [цифра] ШАГИ: 1. Задай 2–3 уточняющих вопроса о причинах незавершённого 2. Найди повторяющийся паттерн, если задачи срываются не первую неделю, назови его прямо 3. Сформулируй главный вывод недели в 1 предложении 4. Составь фокус на следующую неделю: 3 приоритета и 1 вещь, от которой стоит отказаться 5. Предложи одно системное изменение — конкретное, не «планируй лучше» ОГРАНИЧЕНИЯ: не добавлять задачи от себя; не использовать слова «баланс», «мотивация», «саморазвитие»; работать строго с предоставленными данными ФОРМАТ ОТВЕТА: сначала уточняющие вопросы → после ответов: вывод недели (1 предложение) + фокус на следующую неделю (нумерованный список) + одно системное изменение На выходе получаем чёткий фокус на следующие 7 дней и одно изменение, которое убирает главный стоп фактор 👍 — беру в пятничный ритуал 👨‍🚒 — спасибо, полезно 🤡 — посмотрим, что найдёт ИИ в моей неделе 🪐 Вездесущий ИИ | Чат с админом | Навигация канал