Вообще последнее время решила сократить глютен, молочку и сахар хотя бы в обычных приемах пищи Все равно ем во время дегустаций, но чтобы как-то облегчить жизнь организму, теперь стараюсь завтрак-обед-ужин без них Плюс слежу за количеством клетчатки каждый день и еще стараюсь есть продукты с пробиотиками. Вспомнила, что существует гречка, теперь частенько завтракаю гречневой кашей на миндальном молоке, очень вкусно! А на первом фото немного страшненькая, но очень вкусная рисовая каша на миндальном, с добавлением ложки миндальной пасты ❤️