«Я молчу, потому что мне нечего сказать». Терапия для интровертов Некоторые люди приходят в группу с опасением: «Я не очень разговорчивый человек. Наверное, групповой формат не для меня». Они садятся чуть дальше от центра круга. Наблюдают. Слушают. Почти не говорят. И часто именно такие участники через некоторое время начинают приносить в группу самые точные слова. Интровертность - не препятствие для групповой терапии. Иногда это даже особый ресурс. Интроверты обычно: 🔸 внимательнее слушают других; 🔸 лучше замечают атмосферу в группе; 🔸 тоньше чувствуют нюансы эмоций. В начале им может быть непросто быстро включаться в разговор. Но группа даёт возможность находить свой темп. Здесь не нужно становиться экстравертом. Можно: 🔹 сначала наблюдать; 🔹 говорить коротко; 🔹 делиться, когда появляется внутренний отклик. Иногда ведущий мягко поддерживает такого участника: «Я вижу, что вы много слушаете. Интересно, что происходит у вас внутри, когда вы слышите эту историю?» И постепенно молчание превращается - не в барьер, а в пространство, из которого рождается голос. Многие интроверты позже говорят: «Я думал, что в группе нужно много говорить. А оказалось - важно говорить тогда, когда это действительно моё». Групповая терапия не делает людей одинаковыми. Она помогает каждому найти свою форму присутствия. И иногда самый тихий участник оказывается тем, кто говорит одну фразу - и она меняет атмосферу всей группы. Если вы интроверт - был ли у вас опыт, когда молчание в группе оказалось ценнее слов? Или, может, вы ведущий - как поддерживаете таких участников? Делитесь в комментариях 👇 _ АНО Институт Групповой Терапии " Интеграция" ☎ +7 977 188 22 11 📧 info@igt-integracia.ru 📧 🌐 www.igt-integracia.ru Лицензия № Л035-01298-77-01402579 #ИнститутГрупповойТерапииИнтеграция #КурсыИнтеграция #ГрупповаяТерапия #ЭмоцииГруппы #ВедениеГруппы #интроверт