Не волноваться на публике? Это просто! Пять простых шагов, которые помогают мне не испытывать волнение, когда я провожу игровые мастер-классы, выступаю публично, выхожу на сцену. Ну, или почти не испытывать: 1. Переключаю внимание по  завету К.С. Станиславского:  Для того, чтобы отвлечься от зрительного зала надо увлечься тем, что на сцене. Тогда это само будет отвлекать тебя от того, что происходит в зрительном зале. Т.е. надо настроить фокус внимания на тему выступления, думать только о ней, о том, что сказать дальше, а не о том, что о тебе подумают и как оценивают. 2. Люблю то, что делаю, делаю то, что люблю. Когда есть искренность, увлеченность, приверженность теме, появляется энергия и желание поделиться. Некогда отвлекаться на волнение или оценку всех и каждого. 3. Открыта к каверзным вопросам. Если в начале выступлениях заявить об этом, то каверзных, провокационных, сложных вопросов или не будет или они будут мягче. 4. Готова к ситуациям не по сценарию. Это даёт свободу и принятие любого варианта развития ситуации в реальности: отключили свет, не запустилась презентация,  участников больше или меньше договорённости - я на своей волне, на теме, похволяю ситуации быть и продолжаю то, что должна! 5. Улыбка. Искренняя. Транслирующая аудитории, что мне в удовольствие то, что я делаю! Плюс тело получает сигнал, чтобы у нас всё хорошо! Расслабляется и настраивается на положительные импульсы. Фсё! Поставьте 🔥❤️👍, если взяли на ✅ или цифру от 1 до 5 - какой совет точно берёте себе. ⬇️ Фото от фото-феи Насти Сыроватской https://t.me/fotografirk