ЛАМА ЕШЕ. ИЗ КОММЕНТАРИЯ НА ПРАКТИКУ САМАЯВАДЖРЫ Каждый год, если можете, уделяйте время глубокой практике медитации, например, проходите затвор. Это очень полезно. Это поможет вам сделать практику частью себя и придаст вам гибкости — ведь в повседневной жизни вы должны быть гибкими. Вы не можете говорить, что хотите неподвижно медитировать каждый день по десять часов — это невозможно. Будьте гибкими! Если у вас есть время — медитируйте, если у вас нет времени — уделите практике десять минут. Может быть, у вас есть только пять минут, может быть, вы вообще не сядете на подушку, а просто будете медитировать при ходьбе. Практикуйте вот такую медитацию для занятых. Вот почему буддизм так прост — в какой бы ситуации вы ни оказались, вы всё равно можете медитировать. Вы должны научиться тому, как извлекать пользу из любой ситуации. Даже если кто-то вас бьёт, вы можете использовать эти удары как объект для медитации. В таких вещах и заключается красота буддийского подхода, мы должны это понимать.