Новый пост на тему : Как готовятся профессиональные бэк танцоры в кпоп #helpfromKamile #танцы Вот упражнения при помощи которых они развивают свои навыки за 2 месяца: 1. Бег на беговой дорожке (50 минут в день) 2. Силовые тренировки (1 час в неделю) 3. Танцевальная практика с тренером ( 1-3 часа , 3 раза в неделю) 4. Танцевальная импровизация ( 10 минут в день) 5. Растяжка ( 30 минут в день) 6. Тренировка пресса ( 10 минут в день ) Не забывайте ставить реакции и писать комментарии это большая мотивация и поддержка для нас 🎀