«В первой половине жизни очень много места занимает любовь и всякие страсти. Еще много времени отнимает работа, на которую, хоть и сам не понимаешь, нужна она тебе или нет, бегаешь как заяц, чтобы только заработать денег… А потом наступает момент, когда все ненужное «отшелушивается» и ты понимаешь, какой молодец Создатель, что создал вот такое небо, вот такие деревья и тебя». Виктория Токарева У меня уже бывали такие мысли 🥹 Точнее они есть у меня) Возраст все-таки)) Это и правда где-то после 35 наступает. Мы оба выходных много гуляли. Хотелось просто подставить щеки под солнце и ничего не делать. Бесцельно бродить по любимому городу. Любоваться первыми цветочками, умиляться, как их все фоткают)) Я прям намеренно возвращала себя в «здесь и сейчас», потому что заметила, как стала немного тревожиться из-за учебы. Появилось ощущение, будто не успеваю, пропускаю и тд. Это очень важно уметь удерживаться в текущем моменте добровольно. Без практики мы постоянно из него выпадаем, потому что наш мозг эволюционно настроен на «блуждание» (планирование, воспоминания). Нужно самим возвращать себя в «здесь и сейчас». Это снизит тревогу и навязчивые мысли. И знаете, мне помогла эта перезагрузка. Дел по-прежнему куча, а я спокойна 😅 Все равно же все сделаю, и уж лучше я буду в нормальном состоянии, чем бегать и рвать на себе волосы. Если вам тоже тревожно, сходите в обед погуляйте немного, позамечайте детали, насладитесь весной. Или после работы. Пройдитесь другой дорогой. Включите медитацию, их сейчас такое огромное количество! Обнимаю крепко🫂 Хорошей вам недели, дорогие ♥️