Откуда берутся утренние отеки? 🎭 Многие думают: «Отекла — значит, много пила на ночь». И начинают ограничивать воду, делая только хуже. На самом деле, главные виновники ваших отеков — это: «Молочка» на ужин. Творог или кефир перед сном задерживают воду сильнее, чем соленый огурец. Это особенность нашего инсулина. Хотите проснуться с точеными скулами? Перенесите творог на завтрак. Слишком мягкая подушка. Если голова во сне расположена низко или неудобно, лимфа просто «застаивается» в области лица. Попробуйте валик или ортопедическую подушку — это работает лучше любого патча. Недостаток воды. Парадокс: когда мы мало пьем, организм пугается и начинает запасать каждую каплю «про запас». Чтобы не отекать — нужно пить норму чистой воды в течение дня. 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ