Отпроситься у начальства, рвануть на море и… взять с собой ноутбук. В Европе набирает популярность совмещение путешествия с удалëнной работой (ха-ха, кто из нас так не делал?). Как пишет The Guardian, туроператоры вроде TUI вовсю рекламируют отели с хорошим Wi-Fi и рабочими зонами.  Трудоголизм? Нет, чистосердечное признание: мы так и не смогли разделить работу и личную жизнь. Ольга Хардина, журналист, и экс-заместитель главреда Cosmopolitan Beauty, рассказывает о новой модели, в которой они смешиваются (work-life-blend). ◀️Что это такое?▶️ Последние 40 лет мир грезил идеей выстроить баланс работы и жизни, но с 2020 года граница стала размываться. Дом превратился в офис, офис — в чат. В отчëте о рабочих трендах Microsoft сообщает, что коммуникация начинается с рассветом и продолжается до поздней ночи, а в день сотрудникам приходит около 270 уведомлений. Знакомо? Если вы не в силах удержать баланс в этом хаосе, попробуйте новый подход — смешение работы и личной жизни (work-life-blend). Здесь нет четких границ: можно с утра набросать презентацию, днëм отлучиться на тренировку, а вечером закончить рабочие дела. И — шок-контент! — без зазрения совести посидеть за ноутбуком в субботу, если на неделе были не в ресурсе. ◀️Кому подходит такой формат?▶️ В первую очередь удалëнщикам с гибким графиком и адекватным начальством. Но не только. Если вы отвечаете на письмо по пути в магазин или обдумываете выступление во время прогулки, значит, вы уже объединяете работу и личную жизнь. Дело за малым: перестать грызть себя за переработки. Лучше откусить у рабочего времени час-другой на личные дела.  Конечно, людям некоторых профессий эта модель не подходит. Кому нужен врач, который сбежал с приёма на обед с подружкой? Кроме того, жëсткие рабочие рамки необходимы людям с СДВГ и «тревожникам». ◀️Как не уйти в бесконечный рабочий день? ▶️ Чтобы чередовать работу и личные дела, нужна дисциплина. Вот несколько советов: 1. Расставьте приоритеты. Вычленить главные задачи поможет матрица Эйзенхауэра или квадрат Декарта. 2. Выберите способ планирования, чтобы успеть всё. Например, метод 1-3-5.  3. Обзаведитесь «хранителями границ». Исследовательница Сьюзан Кларк называет так начальство и членов семьи, которые не позволяют свалиться в переработки или прокрастинацию.    ◀️Как понять, что всё делаете правильно? ▶️ Эксперты VerywellMind составили классный чек-лист. Удерживать баланс удаётся, если вы: ✔️ выполняете задачи в срок без сверхурочной работы; ✔️ высыпаетесь и правильно питаетесь; ✔️ в воскресенье не страдаете при мыслях о работе; ✔️ успеваете уделять время семье, друзьям и хобби; ✔️ ходите в отпуск и, если надо, берёте больничные; ✔️ продуктивно работаете и движетесь к профессиональным целям; ✔️ не тревожитесь о работе каждую свободную минуту; ✔️ не сводите свою идентичность к профессии. Это лишь один из способов выжить в мире, где работа перестала заканчиваться в 18:00. Дело не в модном термине, а в том, хватает ли вам пространства, где работа-таки уступает место жизни. #экспертстудия