Многие испытывали это ощущение: выходишь выступать — и в голове полный вакуум, сердце колотится, руки дрожат, а отрепетированная речь будто стирается из памяти. Знакомо? В такие моменты мы хотим одного — чтобы паника отступила. И для этого есть простой и действенный приём, который психологи называют «заземление». Он помогает мозгу выйти из режима «бей, беги или замри» и вернуться в состояние «здесь и сейчас» В карточках три шага, которые можно сделать за минуту до выхода ⬆️ 📌 А изучить эту тему глубоко можно на программе ДПО «Публичные выступления: психология и практика успеха на сцене и в бизнесе». Это не курс ораторского мастерства в классическом смысле, он не про «ставить голос» или «красиво жестикулировать». Слушатели пойдут глубже — через психологию и актёрские техники #Знание_ВышкаДПО #Программы_ВышкаДПО