В последнее время я столкнулась с небольшим creativity slump – проблемки со здоровьем, операция, ремонт. Это все сказывается на overall well-being Уроки перестали клеиться, рилсы не снимаются, посты не пишутся По пунктам рассказываю вам, что помогло мне морально восстановиться, зарядиться и вернуть креативность 🍀 1. Сократить потребление контента – да, из инсты можно вдохновляться и брать идеи для уроков или своего контента, но важно чувствовать грань между doomscrolling и осознанным потреблением сейчас потребление контента для меня – часть блоггерской деятельности, однако я сократила это в несколько раз 2. Сходить на концерт живой музыки. Я не знала, но оказывается научно доказано, что живая музыка положительно сказывается на ментальном здоровье, снимает стресс и дает эмоциональную разрядку в субботу мы с подружками сходили на концерт нилетто, а вчера я ходила на сейшн (импровизация – музыканты собираются и играют на инструментах без подготовки, вокал кстати тоже был на ходу) в истории выложу видосики с концерта 3. Заниматься спортом, несмотря на лень. Зал сейчас для меня – главное место перезагрузки и погружения в себя сейчас у меня 3 тренировки в неделю – если успеваю, добавляю четверную кардио Как итог – в понедельник наконец создала урок для групп! Честно, хотела реализовать эту идею месяца два и очень хочу с вами скорее ей поделиться, но пока держу тайну (не во всех группах провела этот урок) в группах есть несколько местечек, записаться на консультацию можно тут, задать любой вопрос > @katerraz Делитесь в комментариях, как вы перезагружаетесь, когда чувствуете выгорание?