•До Рамадана осталось меньше месяца, так давайте подготовимся к нему. Мы хотим вам дать несколько советов,которые после будут помогать вам держать пост. 1)подготовьте свой организм,уменьшите кофеин,избегайте переедания, пейте больше воды. 2) налаживайте режим сна,составьте режим сна которого вы будете придерживаться во время поста,ложитесь раньше чтобы вставать на сухур и быть бодрыми в течении дня. 3)начинайте делать благие дела,раздавайте садакъа. 4)начните планировать свой день,составьте планер вашего расписания или же составьте планер еды во время поста. 5)начинайте укреплять иман,делайте дополнительные намазы как тахаджуд и витр,читайте дуа,зикры проведите этот месяц с пользой.