Ваш здоровый сон — наша миссия. В нашем канале мы будем регулярно делиться с вами рекомендациями по качественному отдыху и сну. Важно учитывать не только привычки перед сном, но и целый ряд других факторов. Сегодня делимся ключевыми рекомендациями, которые помогут вам высыпаться лучше и чувствовать себя бодрее: 🔵Физическая активность в течение дня, регулярные и умеренные тренировки способствуют более глубокому и спокойному сну. 🔵Использование смартфонов, ноутбуков и телевизоров за час до сна ухудшает засыпание. Избегайте яркого синего света вечером. 🔵Создайте комфортную спальную среду с правильным постельным бельём. Натуральные ткани (хлопок, сатин, тенсель) обеспечивают хорошую терморегуляцию и воздухопроницаемость, что способствует расслаблению и быстрому засыпанию. Воплотите свои идеальные условия для отдыха вместе с HOME ONLY. Оформить заказ на можно на сайте или в чате @homeonly. Промокод 5% на первый заказ😊