🧘‍♂️ Приглашаем на практику хатха йоги с фокусом на тазобедренные суставы 26 марта, четверг 19:45–21:00 Тазобедренные суставы — центр нашей подвижности. Когда они становятся малоподвижными, тело компенсирует недостаток движения за счёт соседних зон: страдают колени, перегружается поясница, «зажимается» грудной отдел, нарушается походка и даже дыхание становится менее свободным. На занятии будем мягко возвращать тазобедренным суставам естественную подвижность: ✅ включать мышцы тазового пояса, ✅ улучшать кровообращение в органах малого таза, ✅ освобождать движение ног и облегчать шаг, ✅ создавать больше устойчивости и опоры в асанах, ✅ возвращать телу лёгкость, а уму — спокойствие. Практика подойдёт всем уровням — будем двигаться осознанно, с вниманием к ощущениям и биомеханике движения. 👩‍🏫 Преподаватель: Наталья Катасонова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья. Запись: +7 985 891-22-77 пишите, звоните Или под постом 👇🏻