Шиповник . Все плюсы и минусы этого чудесного растения Вот подробная информация о шиповнике — его пользе (плюсах) и возможных минусах (противопоказаниях, побочных эффектах). Плюсы шиповника 1. Богатый источник витаминов Особенно витамина C — в 5–10 раз больше, чем в лимоне! Содержит также витамины A, E, K, группы B, бета-каротин. 2. Укрепляет иммунитет Повышает защиту организма в период простуд, помогает быстрее выздороветь. 3. Мощный антиоксидант Защищает клетки от повреждений, предотвращает преждевременное старение. 4. Улучшает работу сердца и сосудов Снижает уровень “плохого” холестерина, укрепляет сосудистую стенку. 5. Повышает уровень железа Помогает при анемии, способствует лучшему усвоению железа. 6. Обладает мочегонным и легким желчегонным действием Помогает при отеках, проблемах с почками и печенью. 7. Снимает воспаление Используется при инфекциях, воспалениях горла, носоглотки. 8. Улучшает пищеварение Способствует нормализации работы кишечника. Минусы и противопоказания шиповника 1. Повышенная кислотность и болезни желудка Слишком крепкий настой может раздражать слизистую желудка, вызывать изжогу у людей с гастритом, язвой, повышенной кислотностью. 2. Риск образования тромбов У некоторых людей (с повышенной свертываемостью крови, склонностью к тромбозам) приём в больших дозах не рекомендуется. 3. Проблемы с зубной эмалью Кислая среда может “разъедать” эмаль. Рекомендуется пить настой через трубочку и полоскать рот водой после. 4. Аллергия В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость. 5. Камни в желчном пузыре или почках Может способствовать движению камней, обострять заболевания (требуется осторожность!). 6. Беременность и дети Разрешён после консультации с врачом, не рекомендуется злоупотреблять. Вывод Шиповник — один из лучших природных витаминов, “эликсир здоровья” в зимний и весенний период. Но даже у натурального средства есть свои ограничения: не употребляйте настои литрами, слушайте свой организм, учитывайте индивидуальные противопоказания. Оптимальная доза — 1 стакан настоя в день курсами по 2–3 недели