😊 РАННИЙ ПОДЪЕМ Многие любят спать как можно больше, но это плохо и мешает продуктивности, с этим надо бороться. Давайте я вам расскажу о плюсах раннего подъема: 🫣 Дофамин. Ты встал рано, а это значит есть много времени, чтобы составить план дня и успеть сделать кучу дел, которые ты раньше не мог сделать. 😰 Работоспособноть. Если ты заряжен с самого утра, то твое состояние, вероятнее всего, продлится вплоть до вечера. 😡 Снижение стресса. Если ты будешь долго спать - у тебя будет накапливаться кортизол, что это ? - Это гормон, делающий тебя более раздражительным. 🤩- Спасибо, я стану лучше ! Herculès