5️⃣ ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ИГР, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РЕБЁНКУ РАЗВИВАТЬ САМОКОНТРОЛЬ И СПРАВЛЯТЬСЯ С ГИПЕРАКТИВНОСТЬЮ❗️ Эти игры подойдут для детей дошкольного и младшего школьного возраста и легко адаптируются под разные ситуации дома или в группе 🎯 Статуя Цель: тренировать контроль над телом и импульсами. Как играть: — Включите весёлую музыку, ребёнок танцует. — Останавливаете музыку — он замирает как «статуя». — Кто дольше простоит неподвижно — победил. Совет: можно добавлять усложнение: стоять на одной ноге, с закрытыми глазами и т.д. 🔽 Нажми и прочти полностью🔽 🧘‍♂️ Дышим, как дракон Цель: освоить дыхательные практики для саморегуляции. Как играть: — Представьте, что вы драконы. — Сделайте глубокий вдох «носом» (вдохните огонь), — медленно выдыхайте «через пасть» (выдуваете пламя). Повторить 5–7 раз. Можно делать перед сном или когда ребёнок перевозбуждён. 🚦 Светофор Цель: учиться тормозить действия по сигналу. Как играть: — Вы ведущий. Кричите «зелёный» — ребёнок бегает, — «жёлтый» — идёт медленно, — «красный» — замирает. Полезно для закрепления умения быстро переходить от активности к паузе. 🧠 Запомни и повтори Цель: тренировать внимание и последовательность. Как играть: — Покажите 3–5 простых движений (хлопок, шаг вперёд, наклон). — Ребёнок должен повторить их в правильной последовательности. — Усложняйте с каждым разом. Отличная игра для развития рабочих функций мозга. 🎲 Кубик спокойствия Цель: освоить способы саморегуляции в игровой форме. Как играть: — Сделайте кубик с командами: «Глубоко вдохни» «Закрой глаза и посчитай до 10» «Обними себя» «Сожми и расслабь кулачки» «Шепни что-то хорошее себе» — Бросаете кубик — выполняете. Можно использовать как ритуал после вспышек раздражения или для тренировки. Игры для детей и родителей 🤩