Как холод проникает в наше тело ПЕРВОЕ - это через охлаждение тела, особенно когда промерзают ноги, это переходит в почки, потом в мочеполовую систему, органы малого таза. Что делать 👉 Одеваться тепло и в натуральную одежду. В зимнее время оптимальное сочетание конопляные носки + шерстяные. Так наши ноги не мокнут когда заходим в теплое помещение и не мерзнут когда идем по улице. Конечно это не панацея. Если долго стоять на холоде, то и в таком сочетании ноги замёрзнут. 👉 Прогревать ноги. - Ванна, таз с травяным настоем, с настоящей морской солью. Польза и где ее взять Почитать - Брать с собой солевые стельки, если замерзли в дороге, пришли в помещение, включили стельку сгибанием (инструкция как правило к ним прилагается) и положили в носки. Ноги довольно быстро согреваются. Этот способ хорош тем, что его удобно применить на работе, в гостях. Хотя если в гостях у близких, можно попросить и таз для прогрева 😄 👉 Самомассаж рук, ног. 👉 Внутрь можно попить что-то теплое, подойдет даже просто вода. Если есть травы, лимон, можно сделать с ними настой. 👉 Контрастный душ, об этом я подробно писала пост Давайте оздоравливать себя принимая душ 👇 https://t.me/healthy_woman_s/33 Если сильно промерзли Или упустили момент и заболели Делилась рекомендациями 👇 https://t.me/healthy_woman_s/2252 ВТОРОЙ способ попадания холода в наше тело через питание Я уже не раз писала о том, что есть охлаждающие и согревающие продукты. И тут дело не только в температуре. Например, вы решили сделать зимой салат из овощей которые входят в список охлаждающих, добавьте специи, зимние масла (лен, конопля, чёрный кунжут). Даже на сыроедении в холодное время рекомендуется согревать продукты, до 40% они сохраняют все живые свойства. И снова о теплой воде😄 Лучше пить ее теплой круглый год, даже летом. Сохраняя энергию тела и тем самым мы не пускаем холод внутрь. ТРЕТИЙ - психоэмоциональный холод Негативные эмоции, страх, переживания влияют на состояние мышц. Когда мышцы спазмируются, они слабее выполняют свою функцию - помогать сосудам. К этому кстати относится и когда спортом закачивают мышечный каркас, часто если вопросы с позвоночником, суставами, рекомендуют укреплять мышцы, тем самым перекладывая на них чужую работу. Мы живем в живом мире и убрать эмоции, реакцию тела может быть для нас опасным. Ведь тот же страх относится к инстинкту самосохранения и живет с нами миллионы лет. Поэтому понимаем, да пережили стресс, теперь важно помочь своему организму 👉 Мягкая баня 👉 Расслабляющая ванна с настоящей морской солью 👉 Успокаивающие настои трав 👉 Прогулка на природе 👉 Созерцание красоты 👉 Поддержка микрофлоры ЖКТ, которая сильно страдает во время стресса 👉 Мягкий, расслабляющий массаж 👉 Медитация Всем здоровья! С вами, Елена Романова. Парфюмер. Консультант по женскому здоровью и имиджу. Автор каналов Саквояж элегантности https://t.me/elegance_for_you Женский дневник https://t.me/healthy_woman_s