Чутка затянул со второй донацией... Сегодня начал день с того, что поделился кровушкой) Донорство- это не только весьма благородно, но и полезно! Запускается процесс обновления организма, понижается уровень холестерина! Очень рекомендую всем, у кого нет медицинских противопоказаний. Перед сдачей, следует изучить, и пособлюдать "донорскую диету" Накануне и в день сдачи крови донору можно употреблять, например: сладкий чай с вареньем; соки, морсы, минеральную воду, заменители молока (без жиров); хлеб, сухари, сушки, хлебцы; отварные крупы; макароны на воде без масла; овощи и фрукты, кроме авокадо, свёклы, бананов, фиников и цитрусовых; нежирное мясо (куриная грудка без кожи); нежирная рыба: минтай, хек, щука и прочие (без кожи).   Натощак сдавать кровь нельзя — в день процедуры нужно позавтракать. Варианты завтрака: каша на воде (овсянка, гречка, рис), варёный картофель или другие овощи на пару, свежие овощи или фрукты, хлеб, сушки или домашние сухари, чай с сахаром или домашний компот, можно с вареньем или простым печеньем.  Стоит взять с собой, и выпить, пока вы будет проходить собеседование, приём у терапевта, и сдачу анализов литра полтора воды, или компота, морса, чтобы кровушка лилась живее. Всех обнял, приподнял, и хрустнул) Фронт Здоровья- подписаться