☕️Почему после кофе болит голова? Кофе для многих — любимый ритуал бодрости. Но если после чашки латте у вас начинает болеть голова, это повод задуматься. 🧠Кофеин сначала сужает сосуды мозга (и боль уходит), а затем — расширяет их сверх нормы, что может спровоцировать головную боль. ✔️Особенно чувствительны: Женщины в период ПМС или менопаузы. - Люди с мигренями в анамнезе. - Те, кто пьёт кофе на голодный желудок. 🤍Что поможет: ➔ Пейте кофе после еды, а не натощак. ➔ Ограничьте кофеин до 200–300 мг в сутки (1-2 чашки). ➔ Пейте воду вместе с кофе — для компенсации обезвоживания. ➔ Если склонны к мигреням — обратите внимание на альтернативы: цикорий, зелёный чай. 👂Слушайте свои сигналы тела — иногда оно просит не стимуляторов, а отдыха.